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¡Una empresa mexicana ejemplo de prevención psicosocial! 👩🏼‍✈️👨🏼‍✈️👨🏻‍🔧👩🏻‍🔧👩🏻‍💻👨🏻‍💻✈️

El pasado mes de diciembre de 2018 se dio inicio a un nuevo ciclo anual de prevención psicosocial en la empresa VivaAerobus.

Su equipo de Bienestar Ocupacional ha sido por 4to. año consecutivo el  responsable de la implementación y la gestión  de un Programa de Prevención Psicosocial Integral, desde la evaluación hasta la atención personalizada en colaboradores que […]

By |enero 20th, 2019|Categories: Sin categoría|0 Comments

Día Mundial de la lucha contra la depresión

El próximo domingo 13 de enero de 2019 se celebra -como cada año-, el Día Mundial de la lucha contra la Depresión.

¿Cómo afecta este trastorno en el trabajo?

El próximo año -2020-  la depresión será la principal causa de incapacidad en México.

La mejor manera de luchar contra este trastorno es conocerlo a fondo.

¿Qué causa la depresión?

[…]

By |enero 11th, 2019|Categories: Sin categoría|0 Comments

Empresas de Nuevo León y Jalisco se capacitan en la NOM-035-STPS-2018

El pasado 16 de octubre de 2018 el Centro de Capacitación de Seguridad y Salud en el Trabajo (CRESTCAP) de la Delegación del IMSS en Nuevo León invitó por tercera ocasión en el año a nuestro consultor Juan José Torres Bucio para impartir el curso: NOM-035-STPS-2018, Factores de Riesgo Psicosocial en el Trabajo: Identificación, Análisis y […]

By |noviembre 26th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

La ciencia de la gratitud y el estrés

Hoy en Estados Unidos y otros países se celebra el Día de Acción de Gracias. Sin embargo, siempre es un buen momento para cultivar y desarrollar esta emoción positiva, sin importar el país.

¿Cómo se relaciona la gratitud con el estrés?

Las personas que sienten mayor gratitud en comparación con las que menos:

– Tienen mejor salud física […]

By |noviembre 22nd, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

¿Es posible como trabajadores dejar los problemas en casa?

¿Es posible como trabajadores “dejar los problemas de casa en casa”?

La ciencia del estrés y las encuestas a nivel mundial dicen que es: IMPOSIBLE.

Cuando te enfrentas a un problema en cualquier área de tu vida, tu cerebro generará la misma reacción: se movilizará tu energía a través de la segregación de hormonas como el cortisol […]

By |noviembre 13th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

Las 13 fases del estrés crónico

Estas son las 13 fases del estrés crónico. Esto ocurre en tu cuerpo y mente cuando estás expuesto a situaciones amenazantes durante varios meses:

Piensas acerca de algo estresante para ti -tu trabajo, problemas financieros, problemas en tu relación de pareja, cualquier cosa que te preocupe.
Tu amígdala (la parte en tu cerebro que se […]

By |noviembre 13th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

La solución peluda al estrés

A los que nos gustan los animales siempre hemos notado que estar cerca de nuestro perro, gato, tortura, ave, etc. nos mejora el estado de ánimo. No es una fantasía, hay estudios científicos que lo prueban:

La gente que interactúa con un animal – y que le gustan los animales de antemano, por supuesto – […]

By |noviembre 13th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

¿Amas el chocolate cuando estás estresado?

Cuando el estrés afecta a nuestro apetito…

Cuando tienes un momento tenso -una disputa con un compañero de trabajo, una crítica injustificada por parte de tu jefe, se acerca la fecha de tu boda…- tu cuerpo genera una reacción que busca ayudarte a enfrentar la amenaza, en la forma de pelear o huir. En ambas opciones […]

By |noviembre 13th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

¿Cómo aprendimos a ser temerosos?

El miedo es un mecanismo natural de nuestro organismo que nos ayuda a detectar amenazas, protegernos y huir de ellas. Hay dos tipos de miedos: instintivos y aprendidos.

Los temores instintivos los heredamos de nuestros antepasados cavernícolas y siempre los tendremos: temor a las arañas, a las serpientes, a los truenos, a la oscuridad.
Sin embargo, muy […]

By |noviembre 13th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments

Test: ¿Trabajas en un Empleo, en una Carrera o en tu Vocación?

Alberto trabaja principalmente para ganar el suficiente dinero que le permita mantener su estilo de vida. Si tuviera seguridad económica, con toda certeza no continuaría en su puesto, sino que se dedicaría a algo diferente. Trabajar es para Alberto básicamente una necesidad de la vida, igual que dormir o respirar. Mientras está en el trabajo […]

By |noviembre 7th, 2018|Categories: Sin categoría|0 Comments